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갱년기에 하면 좋은 운동과 효과
제목 갱년기에 하면 좋은 운동과 효과
작성자 관리자 (ip:)
  • 작성일 2014-02-03 13:11:33
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  • 조회수 431
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  • 조경숙 2012-04-04 11:52:49 0점 댓글 수정 댓글 삭제 스팸글 허리가 많이 아프고 다리도 시린듯 아픔니다
  • 조경숙 2012-04-04 11:53:46 0점 댓글 수정 댓글 삭제 스팸글 좋은 방법있으면
  • 월드라 2012-05-07 14:07:34 0점 댓글 수정 댓글 삭제 스팸글 조경숙님 안녕하세요~ 허리와 다리통증이 심하신가보군요.. 말씀하신 증상을 완화시키는 데 운동과 식이요법이 좋습니다. 운동은 허리와 다리에 무리가 덜 가는 운동 (수영, 걷기운동) 이 좋습니다.
  • 월드라 2012-05-07 14:09:06 0점 댓글 수정 댓글 삭제 스팸글 너무 무리하지 마시고 적당히 가볍게 운동하는것이 좋구요. 운동 전후에 가볍게 스트레칭과 마사지를 해주는것도 하나의 방법이랍니다^^
  • 월드라 2012-05-07 14:13:04 0점 댓글 수정 댓글 삭제 스팸글 또한 약재 중 백수오,당귀,속단이라는 세가지 약재가 있는데 이것은 여성건강에 아주 좋은 약재이므로 세가지가 복합된 건강기능식품이나 약재를 달여서 복용하시는 것이 도움이 될 것입니다^^

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